尿漏れの原因とリスク

尿漏れは、妊娠中と産後の期間も含めて、9割の方が経験するともいわれるほどです。

そのうち治ると思ってしまっている方は、尿漏れの原因とリスクについて知り、適切な対策をとりましょう！

なぜ尿漏れがおこるのか

尿漏れの大きな原因は、骨盤底筋(こつばんていきん)にあります。骨盤底筋とは、上図のようにハンモックのように骨盤の底で子宮や腸・膀胱などを支えてくれている筋肉のことです。

そしてこの骨盤底筋は、おしっこを我慢する時に締めるために働く筋肉でもあります。

骨盤は、妊娠中から出産に向けて、リラキシンというホルモンによって緩まり、赤ちゃんの産道を開きやすくします。

出産時に骨盤がしっかり開くことで赤ちゃんが産道を通れますが、その代償として歪みやすくなっているのです。そして、骨盤が歪み・開くことで骨盤底筋はダメージを受け、引き伸ばされ、ゆるゆるになってしまいます。

このような過程で「骨盤底筋=おしっこを我慢するための締める筋肉」が機能せず、尿漏れがおこりやすくなるのです。

骨盤底筋のトレーニングは必須

一度骨盤底筋がダメージを受け機能しにくくなると、使う頻度も減り、どんどん機能が低下してしまいます。

初めは「いつか治るだろう」と考えていても、落ちた骨盤底筋が自然に再び筋力アップすることはありません。

また、産後に尿漏れにならなくても、トレーニングをしなければいずれ尿漏れになってしまう可能性はあります。

自らトレーニングして、産前の筋力と機能を取り戻す必要があるのです。

尿漏れを放っておくことのリスク

骨盤底筋は、トレーニングすればちゃんと機能回復しますし、尿漏れも改善します。

しかし、弱った骨盤底筋を放っておくと、尿漏れ意外にも以下のようなリスクもあるので、確認しておきましょう。

このように、骨盤底筋がゆるゆるのまま機能しなくなると腰痛などの症状以外にも多くのリスクがあります。

骨盤底筋のリハビリは、日本ではあまり重要視されていませんが、産後のケアが進んでいるフランスでは、ほとんどの産後のママさんが国の主導のもと保険適応で骨盤底筋のリハビリを受けています。それほど重要なのです。

スリールでは、産後ケア大国フランスの骨盤底筋のケアのノウハウに基づいたケアを受けることができますので、安心してご来院くださいね(^^)

以下のボタンから、スリールの施術についての詳細を確認できます。

 

当整体サロンで骨盤矯正を受けて、尿漏れを改善されたママさんの喜びの声はこちら